簡介

我們常用的熱量單位是Kilocalorie（千卡），俗稱卡路里。一千卡是指把一公斤（一公升）水的溫度提高攝氏一度所需的能量。

身體每天需要的熱量因人而異。如身體攝取的熱量多於所需，便容易引致肥胖。要控制體重，除了飲食均衡外，經常運動也十分重要！

「熱量消耗教室」為大家粗略計算日常熱量消耗，鼓勵大家參與體能活動並將其融入日常生活，維持理想體重。