選擇膠衣醒目貼士

在寒冷天氣下進行水上活動，渾身濕透，體溫容易流失；體溫過低可致低溫症，嚴重者可致命。要在冬天享受水上活動的樂趣，宜穿具保護性兼保溫的濕式保暖膠衣(wetsuit)。

濕式保暖膠衣以單層或雙層氯丁橡膠布料縫製而成。在香港的冬季，一般適宜穿3至5毫米厚的一件連身式(steamer)或兩件式（即長袖外套加連身長褲）的保暖膠衣。一件連身式膠衣的保溫能力較強，兩件式則便於因應不同氣溫自由配搭穿着。

濕式保暖膠衣如何保暖和保護身體？當我們全身濕透時，身體和膠衣之間留有一層薄薄的水。身體正在運動時會產生熱能，水層由熱能升溫，形成隔熱層，能保持身體溫暖。同時，穿膠衣亦可減低擦傷或撞傷的機會，保護身體。

然而，當我們停止運動，身體處於休息狀態時減少產生熱能，水層便會冷卻，失去保暖作用。因此，在休息時宜在膠衣外加上風衣擋風或暫時換上乾衣保溫。

膠衣的尺碼直接影響保暖能力，選擇時應以貼身但不會過緊為準。若尺碼太小，膠衣過緊，會限制四肢活動能力，並妨礙血液循環；若尺碼過大，身體與膠衣之間的水層流動得太快，則膠衣會失去保溫作用。