免費康樂活動

• 時間

  下午2時至6時

• 活動地點及內容

港島區		九龍區		新界區
南區	中西區	深水埗區	油尖旺區	離島區	屯門區	元朗區
灣仔區	東區	九龍城區	黄大仙區	荃灣區	葵青區	北區
		觀塘區		大埔區	沙田區	西貢區

分區	活動地點	活動內容	時間	活動名額
南區	香港仔體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		劍擊同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節100人
		身心伸展訓練同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		親子樂園	下午2時至6時 (每節1小時)	每節25人
		毛巾健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		水樽健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		親子乒乓球同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節14人
		傷健共融活動	下午2時至6時 (每節1小時)	每節60人
中西區	石塘咀體育館	羽毛球同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節8人
		舞蹈同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		毛巾健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		律動與彩虹傘遊戲	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		親子迷你運動會	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		身心伸展訓練同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		體適能測試及諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節120人
		骨質密度測試	下午2時至6時 (每節1小時)	每節30-35人
		乒乓球同樂 （傷健共融）	下午2時至6時 (每節半小時)	每節12人
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節20人
灣仔區	駱克道體育館	體適能測試及諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節40人
		毛巾健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		肌肉舒緩工作坊	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		身心伸展訓練同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節20人
		歡樂呼拉圈健身操	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		律動與彩虹傘遊戲	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		乒乓球發球機同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節30人
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節30人
		體操示範及同樂 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節1小時)	每節30人
東區	西灣河體育館	姿勢評估及矯正諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節24人
		毛巾健體操同樂 （傷健共融）	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		肌肉舒緩工作坊	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		身心伸展訓練同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		「全民健體操」展板導賞及 問答遊戲	下午2時至6時 (每節1小時)	每節120人
		射箭展板導賞及 問答遊戲	下午2時至6時 (每節1小時)	每節120人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節50人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		親子羽毛球同樂	下午4時至5時	每節24人
			下午5時至6時
		親子乒乓球同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節16人
深水埗區	荔枝角公園體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		「全民健體操」 展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時	480 人
		身心伸展訓練同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		親子迷你運動會	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		毛巾健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		歡樂呼拉圈健身操	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		律動與彩虹傘遊戲	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		乒乓球同樂	下午2時至6時	120人
		氣槍射擊同樂	下午2時至6時	120人
		排球同樂 (傷健共融)	下午2時至6時	120人
油尖旺區	界限街二號體育館	足球射門分析	下午2時至6時 (每節1小時)	每節50人
		滑浪風帆同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節40人
		飛鏢同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節40人
		律動與彩虹傘遊戲	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節10人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		體適能測試及諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節120人
		毛巾健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		乒乓球同樂 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節1小時)	每節24人
	界限街遊樂場	曲棍球同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節30人
		活木球同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節30人
九龍城區	土瓜灣體育館	毛巾健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		水樽健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		肌肉舒緩工作坊	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節15人
		彩虹傘同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節20人
		門球同樂 （傷健共融）	下午2時至6時 (每節半小時)	每節10人
		舞蹈同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節20人
		小型網球同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節8人
		親子乒乓球同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節12人
		足毽同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節10人
		棋藝同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節10人
黃大仙區	蒲崗村道體育館	籃球示範及同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節20人
		羽毛球同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節16人
		乒乓球同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節12人
		親子迷你運動會	下午2時至6時 (每節半小時)	每節15對親子
		水樽健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		肌肉舒緩工作坊	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		「全民健體操」展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時 (每節1小時)	每節120人
		壁球同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節6人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		器械健體同樂	下午2至6時 (每節半小時)	每節20人
觀塘區	藍田（南）體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		姿勢評估及矯正諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節24人
		毛巾健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		律動與彩虹傘遊戲	下午3時至6時 (每節半小時)	每節30人
		身心伸展訓練同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		歡樂呼拉圈健身操	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		器械健體同樂	下午2時至6時	80 人
		舞蹈同樂 （傷健共融）	下午2時至6時	120 人
		小領袖同樂	下午2時至6時	120 人
		攤位遊戲	下午2時至6時	340 人
		獨木舟激流	下午2時至6時	200 人
離島區	東涌文東路體育館	體適能測試及諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節120人
		毛巾健體操同樂 （傷健共融）	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		「全民健體操」展板導賞及 問答遊戲	下午2時至6時 (每節1小時)	每節120人
		律動與彩虹傘遊戲	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		正確使用健身室設施簡介會	下午2時至6時	25 人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		足球同樂	下午2時至4時 (每節1小時)	每節30人
		太極同樂	下午4時至6時 (每節半小時)	每節30人
		舞蹈同樂	下午2時至3時 (每節半小時)	每節30人
		三人籃球比賽	下午3時至6時	16隊
屯門區	友愛體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		家庭飛盤同樂日	下午3時至4時30分	每節40人
			下午4時30分至6時
		律動與彩虹傘遊戲 （傷健共融）	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		肌肉舒緩工作坊	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		歡樂呼拉圈健身操	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節20人
		田徑同樂 (來回節奏跑)	下午3時至6時 (每節1小時)	每節25人
		田徑同樂 (立定跳遠)	下午3時至6時 (每節1小時)	每節25人
		田徑同樂 (十字跳)	下午3時至6時 (每節1小時)	每節25人
元朗區	天暉路體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		幼兒全能大挑戰	下午2時至6時 (每節20分鐘)	每節10人
		「全民健體操」展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		欖球同樂	下午2時至6時 (每節15分鐘)	每節12人
		乒乓球同樂 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節15分鐘)	每節6人
		運動攀登同樂	下午2時至6時 (每節25分鐘)	每節24人
		劍擊同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節24人
		土風舞同樂	下午2時至2時25分	每節25人
			下午2時30分至2時55分
			下午3時至3時25分
			下午3時30分至3時55分
			下午4時至4時25分
			下午4時30分至4時55分
			下午5時至5時25分
			下午5時30分至5時55分
		室內短墊滾球同樂	下午2時至6時	160人
		室內門球同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節20人
		足毽同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節15人
		身體質量指數量度	下午2時至6時	200人
荃灣區	楊屋道體育館	親子迷你運動會	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		充氣彈牀同樂	下午2時至6時 (每節8分鐘)	每節8人
		柔道同樂	下午3時至6時 (每節半小時)	每節10人
		「全民健體操」展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時	每小時120人
		律動與彩虹傘遊戲 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		運動反應測試	下午2時至2時50分	每節10人
			下午3時至3時50分
			下午4時至4時50分
			下午5時至5時50分
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節20人
		親子乒乓球發球機同樂	下午2時至6時 (每節15分鐘)	每節8人
		體適能測試及諮詢	下午2時至6時	480人
		姿勢評估及矯正諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節24人
		身心伸展訓練同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
葵青區	青衣體育館	器械健體同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節30人
		姿勢評估及矯正諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節24人
		體適能測試及諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節120人
		身心伸展訓練同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		健體示範及同樂	下午3時至6時 (每節半小時)	每節30人
		氣槍射擊同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節20人
		乒乓球發球機同樂 (傷健共融)	下午2時至6時 (每節1小時)	每節40人
		親子籃球同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節50人
		門球挑戰站	下午2時至6時 (每節1小時)	每節40人
		知識乒乓球	下午2時至6時 (每節1小時)	每節40人
北區	龍琛路體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		歡樂呼拉圈健身操	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		肌肉舒緩工作坊	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		律動與彩虹傘遊戲	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		體適能測試及諮詢	下午2時至6時 (每節1小時)	每節120人
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	每節20人
		親子乒乓球同樂	下午2時30分至3時	每節16人
			下午3時至4時
			下午4時至5時
			下午5時至6時
		羽毛球同樂 （傷健共融）	下午2時30分至3時	每節8人
			下午3時至4時
			下午4時至5時
			下午5時至6時
		小型手球示範及同樂	下午2時30分至6時	每節30人
大埔區	大埔墟體育館	親子乒乓球同樂及傷健乒乓球同樂	下午2時至4 時 (每節半小時)	每節32人
		親子羽毛球同樂及傷健羽毛球同樂	下午4時至6時 (每節半小時)	每節16人
		舞蹈、太極及體育表演/示範及開幕典禮	下午2時至3時	502人
			下午4時至4時30分
		毛巾健體操示範及同樂	下午3時至6時 (每節半小時)	每節30人
		活力影相樂	下午2時至2時30分	200人
			下午3時至6時 (每節半小時)
		器械健體同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		親子瑜伽同樂	下午2時至4時 (每節半小時)	每節20人
		八段錦同樂	下午4時至6時 (每節半小時)	每節20人
		社交舞同樂	下午2時至4時 (每節半小時)	每節24人
		兒童舞同樂	下午4時至5時 (每節半小時)	每節20人
		爵士舞同樂	下午5時至6時 (每節半小時)	每節20人
沙田區	源禾路體育館	健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	每節30人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		太極同樂	下午2時至6時 (每節1小時)	80人
		器械健體同樂	下午2時至6時	128人
		攀石體驗同樂	下午2時至6時	160人
		室內划艇同樂	下午2時至6時	240人
		親子保齡球同樂	下午2時至6時	200人
		歡樂呼拉圈健身操	下午2時至6時 (每節半小時)	240人
		毛巾健體操同樂 （傷健共融）	下午2時至6時 (每節1小時)	80人
		體適能測試及諮詢	下午2時至6時	480人
		展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時	480人
西貢區	調景嶺體育館	器械健體同樂	下午2時至2時40分	每節35人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		健康講座及運動示範	下午2時至2時40分	160人
			下午2時50分至3時30分
			下午3時40分至4時20分
			下午4時30分至5時10分
			下午5時20分至6時
		肌肉舒緩工作坊	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		親子迷你運動會	下午2時至6時 (每節半小時)	每節15對親子
		「身心伸展訓練」同樂暨 「全民健體操」展板導賞及問答遊戲	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人/ 每節60人
		毛巾健體操同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節30人
		啦啦隊表演/示範及同樂	下午2時至6時	300 人
		單車示範及同樂	下午2時至6時	400 人
		硬地滾球示範及同樂 （傷健共融）	下午2時至6時	360 人
		殘疾人乒乓球示範及同樂 （傷健共融）	下午2時至6時	240人
		滑浪風帆示範及同樂	下午2時至6時	120人
		運動攀登示範及同樂	下午2時至6時 (每節半小時)	每節18人
		跑步示範及同樂 暨跑姿分析	下午2時至6時 (每節半小時)	180人

備註

活動資料以有關分區康樂事務辦事處公布為準，如有更改，恕不另行通知。詳情請向有關分區康樂事務辦事處查詢或留意張貼於該辦事處布告板的告示。