远足安全注意事项

 

1.	本网页所提供的远足路线及交通资料只供参考。远足人士应在出发前自行选择最合适的路线及交通安排。
2.	远足前应做足准备，例如留意当日天气报告及预报、了解郊野的流动电话服务覆盖范围、阅读郊游安全资料，以及参考最新出版的郊游地图。远足人士亦可安装并启动具有记录行踪功能的智能电话应用程式。万一发生意外，搜救队伍可参考这类应用程式的行踪资料找寻求助者。以下网址可供参考： 網址 (i) 香港远足路径天气服务 (ii) 夏日炎炎慎防中暑 (iii) 雷暴警告及注意事项 (iv) GPS 远足留踪服务 (v) 郊野公园远足安全指引 (vi) 郊野公园流动电话服务 (vii) 认识通讯方法  畅游郊野公园 流動應用程式 (viii) ｢我的天文台｣ 流动应用程式 (ix) 「郊野乐行远足留踪」流动应用程式 (x) MyMapHK 流动地图应用程式
3.	出发前及活动期间亦应留意天文台的最新天气消息，以及可能发生的天气变化等因素。如预知天气变坏，应及早改变计划或取消活动。
4.	雷暴的发展、移动与消散可以非常迅速，也有可能只影响局部地区。如遇雷暴，避免使用手提电话及无线电对讲机。切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。闪电击中物体后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险，应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
5.	避免在酷热、湿度高、无风或空气质素健康指数甚高╱严重的日子远足。如天气酷热，应避免长时间曝晒，并应多喝水和补充流失的电解质。途中要有适当休息，切勿逞强好胜，以免过分消耗体力。此外，远足人士应对中暑和热衰竭有充分认识，以便在遇到这类情况时懂得如何处理。
6.	切勿单独远足，宜至少四人同行；应预先把行程告知没有同行的家人或朋友，一旦发生意外，他们可代为通知警方和寻求协助。
7.	应与远足经验丰富的领队同行，并依从其决定和指示，切勿中途离队。
8.	在起步前应做足热身运动。
9.	切勿食用野果或饮用山水。
10.	不要逗玩或餵饲流浪猫、狗或野猴，以防被袭。
11.	切勿随意步入没有路牌指示的草丛或树林。
12.	切勿随意离开原定路线或尝试行走野草蔓生的捷径。出发前应先细阅地图，了解路线的资料，并应考虑路线的长度、坡度、路面状况、行程所需时间、参加者的身体状况和能力，小心计划行程以免迷途或发生意外。
13.	切勿站立崖边或攀爬石头拍照或观景，并须遵守有关政府部门竖设的告示，免生意外。
14.	暴雨时或连日豪雨后，切勿走近╱停留在峻峭的山坡或涉足溪涧，也切勿在河道附近的桥樑下避雨及应避免在有问题的石上行走，以免山洪暴发时走避不及。
15.	留意斜滑的山径，好像湿滑的石面、泥路或满布沙粒的劣地，均容易使远足人士在下坡时滑倒受伤。另外，远足人士应穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的远足鞋，亦可携带行山手杖在有需要时使用。最后，亦应穿着轻便服装 (例如：浅色长袖衫和长裤)及带备合适的帽子，因夏天可遮挡阳光，而冬天则可保暖。
16.	切勿在指定烧烤地点以外的地方生火或煮食。
17.	切勿吸烟，以防山火。如遇山火，应保持镇定，立即远离现场并致电999报警。
18.	留意自己的身体状况，量力而为。由于途中未必有饮料售卖，远足人士必须为整段行程预备充足饮料。在旅程中，应不时补充流失的水分。当大量出汗时，即使未感口渴，仍需每15至20分钟补充150至200毫升水分。远足人士并应预备易于携带，且进食前无需加热的碳水化合物(例如饼干、面包、方便装的豆粥或糖水)，作为行程中的食物补给。
19.	迷路时，应循原路折返，切勿强行前进。如有需要，应尽快寻求协助。
20.	沿途应留意政府部门竖设的危险告示牌。
21.	要预防蚊叮虫咬，可用驱蚊剂涂抹衣服或外露的皮肤。
22.	建议带备以下应变物品及器材 (以防水袋╱胶袋分类放妥) (i) 帮助了解地形的郊区地图和指南针 (ii) 电量充足的流动电话，以便联络和作求救之用 (宜先了解电话服务覆盖范围) (iii) 雨具或防水风褛 (iv) 急救包 (备有药水胶布、纱布绷带、敷料、消毒药水等) (v) 电筒和哨子 (vi) 紧急粮食，例如朱古力和葡萄干等高热量且易于携带的食物 (vii) 一套干衣服，以备更换
23.	一旦遇到意外，远足人士可使用沿途设置的固定网络紧急求助电话、使用流动电话拨999或国际救援电话号码112、或尝试使用对讲机第9频度求助。求助时应清楚提供以下资料： (i) 意外性质、肇事原因； (ii) 肇事时间、地点； (iii) 位置、方位╱座标和最近的标距柱号码； (iv) 附近地形或特别景物； (v) 伤病者资料(例如：姓名、年龄、性别、电话号码、住址、家人联络方法和伤势)； (vi) 已施行的急救； (vii) 天气情况；以及 (viii) 同行者人数、情况和去向。
24.	长期病患者(例如患有心脏病、哮喘的人士)宜先征询医生的意见，才决定是否远足。