港岛 | 九龙 | 新界 | ||||
南区 | 中西区 | 深水埗区 | 油尖旺区 | 离岛区 | 屯门区 | 元朗区 |
湾仔区 | 东区 | 九龙城区 | 黄大仙区 | 荃湾区 | 葵青区 | 北区 |
观塘区 | 大埔区 | 沙田区 | 西贡区 |
分区 | 活动地点 | 活动内容 | 时间 | 活动名额 |
南区 | 鸭脷洲体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 |
亲子乒乓球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节16人 | ||
美式桌球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节4人 | ||
室内草地滚球同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节48人 | ||
体适能健体训练: 毛巾健体操同乐 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
单车同乐 | 下午2时至6时 (每节5分钟) |
每节4人 | ||
活力缤纷游戏 (伤健共融/亲子) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节24人 | ||
跳绳示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节15人 | ||
足毽同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体适能健体训练: 身心伸展 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体适能健体训练: 呼拉圈健身操 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体能游戏: 灵敏大挑战 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
中西区 | 士美非路体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 |
电子虚拟运动:单车 | 下午2时至6时 (每节10分钟) |
每节2人 | ||
舞龙狮同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节8人 | ||
躲避盘同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节8人 | ||
家庭羽毛球同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节6人 | ||
跳出个未来 | 下午2时至6时 (每节10分钟) |
每节8人 | ||
地壶同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节8人 | ||
体能Bingo考验 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节8人 | ||
呼拉圈健身操 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节8人 | ||
湾仔区 | 骆克道体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 |
身心伸展 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
器械健体同乐 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节22人 | ||
地壶同乐及示范 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节24人 | ||
体能Bingo游戏 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节40人 | ||
舞蹈同乐及示范 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
毛巾健体操 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体能过三关 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节40人 | ||
东区 | 港岛东体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 |
功能性动作检测 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节8人 | ||
乒乓球同乐 (伤健共融/亲子) |
下午2时至6时 (每节25分钟) |
每节16人 | ||
室内草地滚球同乐 (伤健共融/亲子) |
下午2时至6时 (每节25分钟) |
每节32人 | ||
体适能健体训练: 身心伸展 |
下午2时至6时 (每节25分钟) |
每节16人 | ||
体适能健体训练: 毛巾健体操 |
下午2时至6时 (每节25分钟) |
每节16人 | ||
电子虚拟运动: 赛艇 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
射箭同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
地壶同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节30人 | ||
花式跳绳示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) |
每节10人 | ||
深水埗 | 北河街体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 (每节45分钟) |
每节10人 |
体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节40人 | ||
体适能训练: 毛巾健体操 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
「全民健体操」展板导赏 及问答游戏 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节60人 | ||
电子虚拟运动: 单车 | 下午2时至6时 (每节4分钟) |
每节2人 | ||
体适能游戏: 平衡大挑战 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
体适能训练: 呼拉圈健身操 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体能游戏:体能过三关 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
乒乓球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节8人 | ||
油尖旺区 | 大角咀体育馆 | 舞龙狮同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) |
每节10人 |
毛巾健体操同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节20人 | ||
地壶同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
滑浪风帆同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节12人 | ||
室内赛艇同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节12人 | ||
运动攀登同乐 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节24人 | ||
摊位游戏 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节30人 | ||
舞蹈同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节10人 | ||
下肢肌力及平衡测试 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节8人 | ||
健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 | ||
体育舞蹈表演 | 下午2时20分至2时35分 下午3时至3时15分 下午4时至4时15分 下午5时15分至5时15分 |
每节50人 | ||
九龙城区 | 红磡市政大厦体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 |
橡筋带健体同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
体适能健体训练: 身心伸展同乐 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节40人 | ||
呼拉圈健身操同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
电子虚拟运动:单车 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体能游戏: 灵敏大挑战 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体能游戏: 体能过三关 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
合球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
匹克球同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节20人 | ||
黄大仙区 | 蒲岗村道体育馆 | 体适能健体训练: 身心伸展(伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 |
电子虚拟运动:单车 | 下午2时至6时 (每节约5分钟) |
每节2人 | ||
羽毛球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节16人 | ||
乒乓球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
社交舞同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节30人 | ||
健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 | ||
「全民健体操」展板导赏及问答游戏 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节120人 | ||
器械健体同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节21人 | ||
体适能游戏:平衡大挑战 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节20人 | ||
壁球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节8人 | ||
观塘区 | 鲤鱼门体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 |
体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节40人 | ||
体适能健体训练:毛巾健体操 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
体适能健体训练:身心伸展 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每小时8人 | ||
体能游戏:体能过三关 | 下午2时至6时 | 每小时25人 | ||
体能游戏:灵敏大挑战 | 下午2时至6时 | 每小时25人 | ||
体适能游戏:平衡大挑战 | 下午2时至6时 | 每小时25人 | ||
乒乓球同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
室内赛艇同乐 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节12人 | ||
离岛区 | 东涌文东路体育馆 | 电子虚拟运动:小型赛车 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 |
舞蹈示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
剑撃示范及同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
足球示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
体能游戏:体能过三关 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 | ||
体适能健体训练: 橡筋带健体运动 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
器械健体同乐 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节15人 | ||
屯门区 | 兆麟体育馆 | 地壶同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节16人 |
舞蹈同乐(体育舞蹈) | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
榄球同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) |
每节12人 | ||
踢球同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) |
每节8人 | ||
健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 | ||
单车同乐 | 下午2时至6时 (每节5分钟) |
每节4人 | ||
体适能训练: 毛巾健体操 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节120人 | ||
运动攀登同乐 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节8人 | ||
元朗区 | 天晖路体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 |
体适能健体训练:呼拉圈健身操 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体适能健体训练:橡筋带健体运动 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
电子虚拟运动:室内赛艇 | 下午2时至6时 (每节10分钟) |
每节6人 | ||
圆网球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
地壶同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
棍网球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节16人 | ||
运动攀登同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节9人 | ||
荃湾区 | 荃湾体育馆 | 电子虚拟运动:单车 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 |
电子虚拟运动:赛艇 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
电子虚拟运动:滑雪 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
电子虚拟运动:跑步 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
电子虚拟运动:拳击 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
霹雳舞示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
健康讲座 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 | ||
运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 | ||
滚球示范及同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节8人 | ||
巧固球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节16人 | ||
藤球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
体能游戏:体能过三关 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体能游戏:灵敏大挑战 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
体适能健体训练:毛巾健体操 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
运动攀登同乐 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节10人 | ||
全港社区体质调查 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节30人 | ||
葵青区 | 青衣体育馆 | 奥运射击示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节24人 |
电子虚拟运动:划艇 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
剑击同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
平衡车同乐 * 只限2至6岁儿童参加 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
亲子地板冰壶同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节24人 | ||
体适能健体训练: 呼拉圈健身操 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 | ||
体适能游戏:平衡大挑战 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
体适游戏:灵敏大挑战 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
运动对对碰 | 下午2时至6时 | 480人 | ||
北区 | 和兴体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 |
电子虚拟运动:赛艇 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
乒乓球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节16人 | ||
亲子羽毛球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节8人 | ||
呼拉圈健身操 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
美式桌球同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节4人 | ||
平衡大挑战 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
社交舞同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
大埔区 | 富亨体育馆 | 乒乓球同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节8人 |
电子虚拟运动:赛艇 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节10人 | ||
环保充电单车体验 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节6人 | ||
健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节8人 | ||
器械健体同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节8人 | ||
体适能测试及咨询 | 下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节8人 | ||
体适能健体训练: 身心伸展 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节6人 | ||
体能游戏: 灵敏大挑战 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节6人 | ||
沙田区 | 圆洲角体育馆 | 健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 |
体适能健体训练: 毛巾健体操 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体适能健体训练: 橡筋带健体运动 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
室内划艇同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) |
每节6人 | ||
花式跳绳示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) |
每节10人 | ||
室内龙舟同乐 | 下午2时至6时 (每节5分钟) |
每节5人 | ||
地壶同乐 (伤健共融) | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节12人 | ||
亲子匹克球同乐 | 下午2时至6时 (每节15分钟) |
每节8人 | ||
运动攀登同乐 | 下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节8人 | ||
西贡区 | 将军澳体育馆 | 单车 示范及同乐 |
下午2时至6时 (每节5分钟) |
每节4人 |
龙舟示范及同乐 | 下午2时至6时 (每节10分钟) |
每节6人 | ||
花式跳绳 示范及同乐 |
下午2时至6时 (每节15分钟) |
每节10人 | ||
匹克球示范及同乐 (伤健共融) |
下午2时至6时 (每节20分钟) |
每节10人 | ||
体适能健体训练: 身心伸展 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体适能健体训练: 呼拉圈健身操 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
体能游戏: 体能过三关 |
下午2时至6时 (每节30分钟) |
每节20人 | ||
器械健体同乐 | 下午2时至2时40分 下午2时50分至3时30分 下午3时40分至4时20分 下午4时30分至5时10分 下午5时20分至6时 |
每节14人 | ||
健康讲座及运动示范 | 下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 |
每节10人 | ||
下肢肌力及平衡测试 | 下午2时至6时 (每节60分钟) |
每节8人 |