免费康体活动及派发活动券

• 日期

  2024年8月4日（星期日）

• 时间

  下午2时至6时

• 派发活动券

  活动券将于7月22日（星期一）上午8时30分起在各区康乐事务办事处或指定场地派发。
  

• 活动地点及内容

港岛		九龙		新界
南区	中西区	深水埗区	油尖旺区	离岛区	屯门区	元朗区
湾仔区	东区	九龙城区	黄大仙区	荃湾区	葵青区	北区
		观塘区		大埔区	沙田区	西贡区

分区	活动地点	活动内容	时间	活动名额	总计名额
南区	香港仔体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人	80
		体适能健体训练： 身心伸展 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		体适能健体训练： 唿拉圈健身操 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节15人	120
		体适能健体训练： 毛巾健体操 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		亲子90秒体能挑战	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
		拳击示范及同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节12人	192
		榄球示范及同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节12人	192
		亲子穿云箭同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节12人	192
		体能游戏： 灵敏大挑战	下午2时至6时 （每节半小时）	每节10人	80
中西区	石塘咀体育馆	体适能健体训练： 毛巾健体操 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		体适能健体训练： 亲子豆袋平衡训练	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节20人	240
		体能游戏： 亲子循环体能训练	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节15人	180
		地壶同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节8人	96
		室内赛艇同乐	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节12人	288
		飞盘同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节10人	120
		足毽同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节12人	144
		乒乓球同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节16人	192
		体适能测试及咨询	下午2时至6时 （每节一小时）	每节120人	480
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人	80
湾仔区	港湾道体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人	80
		下肢肌力及平衡测试	下午2时至6时	每小时20人	80
		90秒体能挑战	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
		亲子循环体能训练	下午2时至6时 （每节一小时）	每节40人	160
		舞蹈示范及同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节24人	288
		滚球同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节8人	192
		剑击示范及同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节15人	240
		竞技叠杯同乐	下午2时至6时 （每节5分钟）	每节8人	384
		器械健体同乐	下午2时至6时 （每节一小时）	每节30人	120
东区	港岛东体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人	40
		乒乓球同乐	下午2时至6时 （每节25分钟）	每节16人	128
		室内草地滚球同乐 （伤健共融／亲子）	下午2时至6时 （每节25分钟）	每节32人	256
		体适能健体训练： 亲子伸展	下午2时至6时 （每节25分钟）	每节16人	128
		体适能健体训练： 毛巾健体操	下午2时至6时 （每节25分钟）	每节16人	128
		体能游戏： 灵敏大挑战	下午2时至6时	每小时20人	80
		体适能小游戏： 平衡大挑战	下午2时至6时	每小时40人	160
		射箭同乐	下午2时至6时 （每节30分钟）	每节20人	160
		运动攀登同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节8人	96
		霹雳舞示范及同乐	下午2时至6时 （每节25分钟）	每节20人	160
深水埗区	深水埗体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 （每节45分钟）	每节20人	80
		体适能测试及咨询	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节40人	480
		亲子循环体能训练	下午2时至6时 （每节12分钟）	每节8人	160
		90秒体能挑战	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
		体适能健体训练： 毛巾健体操 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		地壶同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节10人	160
		躲避盘同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节10人	160
		芬兰木柱同乐	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节8人	192
		射箭同乐	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节6人	144
		开心迷你保龄	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节10人	160
油尖旺区	九龙公园体育馆 （主场）	毛巾健体操同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （大约每节30分钟）	每节20人	160
		匹克球示范及同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （大约每节20分钟）	每节15人	180
		花式跳绳示范及同乐	下午2时至6时 （大约每节20分钟）	每节25人	300
		室内赛艇同乐	下午2时至6时 （大约每节15分钟）	每节6人	96
		亲子「童」乐自由游戏	下午2时至6时 （大约每节60分钟）	每节100人	400
	九龙公园体育馆 （副场）	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节16人	64
		功能性运动检测	下午2时至6时 （大约每节60分钟）	每节16人	64
	九龙公园体育馆 （壁球室）	体适能测试及咨询	下午2时至6时 （大约每节60分钟）	每节120人	480
		壁球同乐	下午2时至6时 （大约每节20分钟）	每间每节4人	96
	九龙公园体育馆 （舞蹈室）	霹雳舞示范及同乐	下午2时至6时 （大约每节20分钟）	每节20人	240
九龙城区	土瓜湾体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节16-20人	80
		毛巾健体操同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		橡筋带健体同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		身心伸展同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		体能游戏： 亲子循环体能训练	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		器械健体同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节15人	120
		霹雳舞及舞蹈同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		90秒体能挑战	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
		亲子保龄球同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节15人	180
		亲子匹克球同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节20人	240
黄大仙区	蒲岗村道体育馆	体适能健体训练： 身心伸展 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		亲子豆袋平衡训练	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		灵敏度测试	下午2时至6时 （每节一小时）	每节20人	80
		壁球同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节8人	64
		乒乓球同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		社交舞同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节30人	240
		器械健体同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人	80
		剑击体验活动	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
观塘区	彩荣路体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节16人	64
		乒乓球同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每小时4人	32
		足桌球同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		亲子豆袋平衡训练	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		体能Bingo游戏	下午2时至6时 （每节一小时）	每小时40人	160
		橡筋带健体运动 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		亲子循环体能训练	下午2时至6时 （每节一小时）	每节40人	160
		90秒体能挑战	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
离岛区	东涌文东路体育馆	体能游戏： 亲子循环体能训练	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		体能游戏： 灵敏大挑战	下午2时至6时 （每节半小时）	每节10人	80
		乒乓球同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节32人	256
		舞蹈示范及同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		足球示范及同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		体适能小游戏： 平衡大挑战	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人	40
		体适能健体训练： 唿拉圈健身操 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		器械健体同乐	下午2时至6时 （每节60分钟）	每节15人	60
屯门区	兆麟体育馆 （活动室）	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人	80
		体适能测试及咨询	下午2时至6时 （每节60分钟）	每节120人	480
		体适能健体训练： 唿拉圈健身操 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节30人	240
	兆麟体育馆 （主场）	特奥滚球同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		体操（跑酷）同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节15人	120
		亲子体操示范	下午2时至4时 （每节半小时）	每节20人	80
		霹雳舞示范及同乐	下午4时至6时 （每节30分钟）	每节20人	80
		花式跳绳示范及同乐	下午2时至6时 （每节30分钟）	每节20人	160
		亲子匹克球同乐	下午2时至6时 （每节30分钟）	每节20人	160
		数码运动体验活动	下午2时至6时 （每节30分钟）	每节20人	160
	兆麟体育馆 （户外运动攀登墙）	运动攀登同乐	下午2时至6时 （每节30分钟）	每节10人	80
元朗区	天晖路体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人	80
		体适能健体训练： 亲子伸展	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		浮士德球同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节20人	320
		合球同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节10人	160
		体适能小游戏： 平衡大挑战	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节10人	160
		地壶同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节12人	192
		运动攀登同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节3人	48
		绳流同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节10人	160
荃湾区	荃湾体育馆	地壶同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节6人	96
		软式曲棍球同乐	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节6人	144
		5人棒球同乐	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节12人	192
		柔力球同乐	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节10人	40
		体适能健体训练： 亲子豆袋平衡训练	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节20人	240
		乒乓球同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节6人	48
		体适能健体训练： 亲子伸展	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		霹雳舞示范及同乐	下午2时30分至3时 下午3时30分至4时 下午4时30分至5时 下午5时30分至6时 （每节半小时）	每节20人	80
		体能游戏： 亲子循环体能训练	下午2时至6时 （每节一小时）	每节40人	160
		摊位游戏	下午2时至6时 （每节半小时）	每节40人	320
		90秒体能挑战	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
		体能游戏： 体能过三关	下午2时至6时 （每节一小时）	每节40人	160
		运动攀登同乐	下午2时至6时 （每节一小时）	每节10人	40
葵青区	青衣体育馆	亲子90秒体能挑战	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节20人	480
		亲子体能过三关	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		奥运射击示范及同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节24人	192
		虚拟划艇同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		橡筋带健体运动 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		花式跳绳示范及同乐	下午2时15分至3时45分及下午4时15分至5时45分 （每节半小时）	每节15人	90
		平衡车同乐 *只限2至6岁儿童参加	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人	80
		功能性运动检测	下午2时至6时 （每节一小时）	每节20人	80
		器械健体同乐	下午2时至6时 （每节一小时）	每节20人	80
		投壶高手及运球唯握	下午2时至6时	300	300
北区	保荣路体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节40人	160
		运动攀登同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节6人	48
		美式桌球同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节8人	64
		乒乓球同乐（亲子活动）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节25人	200
		社交舞同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		霹雳舞同乐	下午2时30分至6时 （每节半小时）	每节30人	210
		毛巾健体操 （伤健共融）	下午2时30分至6时 （每节半小时）	每节20人	140
		亲子伸展	下午2时30分至6时 （每节半小时）	每节20人	140
		滑浪风帆示范及同乐	下午2时30分至6时 （每节半小时）	每节15人	105
		花式跳绳示范及同乐	下午2时30分至6时 （每节半小时）	每节20人	140
大埔区	东昌街体育馆	亲子活力操 / 亲子HIIT	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节20人	160
		儿童赛车狂热Get Set,GO!	下午2时至6时 （每节5分钟）	每节4人	192
		左闪右避PLAY	下午2时至6时 （每节5分钟）	每节8人	384
		亲亲卡巴迪	下午2时至6时 （每节15分钟）	每节8人	128
		电子虚拟运动： -e渡游泳大激斗 -自驾单车大激斗 -齐来舞狮大激斗	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
		亲子的篮球	下午2时至6时 （每节2分钟）	每节2人	240
		奥运直「击」	下午2时至6时 （每节5分钟）	每节4人	192
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时 （每节45分钟）	每节20人	80
		下肢肌力及平衡测试	下午2时至6时 （每节8分钟）	每小时20人	80
		轮椅滚球共融乐无穷	下午2时至6时 （每节5分钟， 每节4人）	每小时 48人	192
		自我体质测试站	下午2时至6时 （每节3分钟）	每节1人	80
沙田区	源禾路体育馆	健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人	80
		体适能健体训练： 唿拉圈健身操	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		体适能健体训练： 橡筋带健体运动	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		体适能小游戏： 平衡大挑战	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		体能游戏： 亲子循环体能训练	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		90秒体能挑战	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
		剑撃示范及同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节10人	120
		龙舟同乐活动	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节6人	144
		躲避盘同乐活动	下午2时至6时 （每节5分钟）	每节2人	96
		匹克球示范及同乐活动 （伤健共融／亲子）	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节10人	120
西贡区	调景岭体育馆	拉丁舞蹈示范及同乐	下午2时至6时 （每节半小时）	每节10人	80
		剑击示范及同乐	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节6人	72
		龙舟示范及同乐	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节6人	144
		90秒体能挑战	下午2时至6时 （每节10分钟）	每节10人	240
		体适能健体训练： 亲子豆袋平衡训练	下午2时至6时 （每节20分钟）	每节20人	240
		体适能健体训练： 唿拉圈健身操	下午2时至6时 （每节半小时）	每节20人	160
		亲子乒乓球同乐 （伤健共融）	下午2时至6时 （每节半小时）	每节12人	96
		健康讲座及运动示范	下午2时至2时45分 下午3时5分至3时50分 下午4时10分至4时55分 下午5时15分至6时	每节20人	80
		「全民健体操」 展板导赏及问答游戏	下午2时至6时 （每节半小时）	每节60人	480