傷健人士

各位朋友，要保持身體健康，我們建議你……

應養成持續運動的習慣，以改善健康及生活質素。傷健人士參與體育活動，有助保持關節活動度、關節周圍組織的柔軟度及彈性、預防四肢關節僵硬變形及肌肉攣縮，同時可促進血液循環，更可透過參與體育活動結交朋友和培養抗逆能力。肢體傷殘人士如失去活動能力，可由他人協助做運動。有部分活動能力的傷健人士應多做運動，增強自信。

有關傷健人士運動的資料，請瀏覽以下網頁:
https://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/fitness/persons.html