心血管功能

 

測試內容	測試功能
安靜脈搏	是了解人體心血管系統功能的簡易可行指標。
安靜血壓	血壓包括收縮壓和舒張壓兩個指標。一般來說，收縮壓主要反映心臟每搏輸出量的大小，而舒張壓主要反映外周阻力的強弱程度。血壓測量主要用於評估心血管系統的功能。
三分鐘台階測試	這是一項評估心血管系統功能的定量負荷簡易測試，主要是通過觀察定量負荷的持續運動時間、運動過程中血管的反應和進行負荷運動後心率恢復正常所需的時間這三者之間的關係，以評估心血管系統的功能水平。
15米漸進式 心肺耐力跑測試	這是一項多階段的心肺耐力測試。

項目

類別	項目	幼兒組 (3-6歲)	兒童組 (7-12歲)	青少年組 (13-19歲)	成年組		長者組 (60-69歲)
					(20-39歲)	(40-59歲)
心 血 管 功 能	安靜脈搏	●	●	●	●	●	●
	安靜血壓		●	●	●	●	●
	三分鐘台階測試				●	●
	15米漸進式 心肺耐力跑測試		●	●
項目總數		1	3	3	3	3	2
● 表示該年齡組別設有這項檢測指標。

備註

1. 年齡計算方法

測試時已過當年生日者：年齡= 測試年–出生年 測試時未過當年生日者：年齡= 測試年–出生年- 1

2. 在接受測試前最好先諮詢醫生或專業人士，以確定自己的身體狀況是否適宜參加體質測試，並須注意下列事項：

• 穿着合適的運動衣服＊和運動鞋；
• 接受測試前後必須做足熱身及緩和運動；
• 測試前不宜空腹或吃得太飽；以及
• 測試期間如有不適，應立即停止，並向醫護人員求助。

＊合適的運動衣服是指鬆身和易於捲起或摺起的上衣和運動褲。

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