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體質測試項目 - 12-16歲組別

測試項目	測試功能
身高	反映骨骼的縱向生長情況。
體重	反映人體橫向生長(包括圍、寬、厚度和重量)的整體指標，一定程度反映骨骼、肌肉、皮下脂肪和內臟器官的發育狀況。
皮摺厚度-上臂	測量人體各部位的皮脂厚度，是反映人體脂肪分佈狀況和了解人體組成成分(即脂肪含量、體脂百分比和瘦體重等)的一種簡易方法。
皮摺厚度-小腿	測量人體各部位的皮脂厚度，是反映人體脂肪分佈狀況和了解人體組成成分(即脂肪含量、體脂百分比和瘦體重等)的一種簡易方法。
生物電子抗阻分析	利用生物電子抗阻分析儀取得體脂率及肌肉量數據。
15米漸進式心肺耐力跑	一項多階段的心肺耐力測試。
9分鐘耐力跑/步行	一項評估心肺耐力的測試。
坐前伸	測試在靜止狀態下，腰椎關節和髖關節可達到的最大活動幅度，用於評估受測者的關節、肌肉和韌帶的伸展度和靈活度。
一分鐘仰臥起坐	反映腹部肌肉和髖屈肌的力量和耐力。
俯臥撐	反映上肢和肩背部肌肉的力量和持續運用這些肌肉的能力。
立定跳遠	反映下肢肌肉的爆發力。