運動示範影片

 

(四)	工作間活絡伸展操
1.	簡介
2.	運動須知及指引
3.	活絡伸展操推介
	(a)    頸部
	(b)    肩膊
	(c)    胸背
	(d)    腰側
	(e)    腰背
	(f)    臀腿
	(g)    小腿
	(h)    手腕
4.	小結