健康跑步指南

健康跑步指南 

 

 

跑步地点

康乐及文化事务署在各分区有多个康乐场地均适合跑步。一般来说,运动场的全天候人造跑道(在没有运动会和其他预订安排时,跑道将开放供缓步跑之用),以及公园内的缓跑径和步行径均是理想的跑步场地。以下建议的跑步地点只供参考,每个人都可因应自己的需要和兴趣,在居住或工作地点寻找自己喜爱的跑步径。

地区 场地
南区 香港仔运动场
鸭脷洲风之塔公园
鸭脷洲配水库游乐场
玉桂山配水库休憩处
黄竹坑配水库休憩花园
深湾道休憩处
中西区 卑路乍湾公园
马己仙峡配水库游乐场
香港公园体育馆(室内缓跑径)
湾仔 铜锣湾运动场
维多利亚公园
跑马地游乐场
箕琏坊配水库休憩处
东区 小西湾运动场
鲗鱼涌公园
柴湾公园
小西湾道花园
爱秩序湾公园
爱秩序湾游乐场
爱秩序湾海滨花园
深水埗 深水埗运动场
深水埗公园(第二期)
荔枝角公园(第三期)
石硖尾公园(第三期)
大坑东游乐场
保安道游乐场
桃源街游乐场
石硖尾配水库游乐场
南昌公园
歌和老街公园
油尖旺 乐群街公园
油麻地配水库休憩花园
洗衣街花园
樱桃街公园
黄大仙 斧山道运动场
蒲岗村道公园
摩士公园(一号公园)
牛池湾公园
马仔坑游乐场
慈云山邨配水库游乐场
彩虹道游乐场
观塘 九龙湾运动场
佐敦谷公园
佐敦谷游乐场
丽港公园
坪石游乐场
晒草湾游乐场
观塘游乐场
观塘上配水库花园
蓝田配水库游乐场
油塘配水库游乐场
顺利邨公园
顺利邨游乐场
牛头角公园
九龙城 九龙仔运动场
巴富街运动场
九龙仔公园
何文田公园
联合道公园
土瓜湾游乐场
和黄公园
东何文田休憩处
贾炳达道公园
北区 北区运动场
伟明街花园
粉岭游乐场
百福田心游乐场
粉岭楼路游乐场
联兴街休憩处
保荣路体育馆(室内缓跑径)
大埔 大埔运动场
大埔海滨公园
梅树坑游乐场
荃湾 城门谷运动场
荃湾公园(第二期)
沙田 沙田运动场
马鞍山运动场
显田游乐场
马鞍山海滨长廊
白石角海滨长廊
屯门 屯门邓肇坚运动场
兆麟运动场
湖山河畔公园
青田游乐场
杨景游乐场
元朗 元朗大球场
天水围运动场
龙园
天水围公园
天业路公园
天秀路公园
天晖路体育馆(室内缓跑径)
西贡 将军澳运动场
西贡邓肇坚运动场
宝翠公园
宝康公园
常宁游乐场
香港单车馆公园
坑口体育馆(室内缓跑径)
调景岭体育馆室内缓跑径
葵青 葵涌运动场
和宜合道运动场
青衣运动场
青衣海滨公园
青衣东北公园
大窝口道南游乐场
离岛 长洲运动场
东涌北公园

假日跑步路线建议

香港人生活节奏紧张,平日就算已预留时间运动,有时也会因突发事情而改变计划。想全心全意运动,把运动变成赏心乐事,可在假日约同家人和朋友到郊外走走。增添运动趣味,令生活更添姿彩!以下介绍一些跑步热点:

路线 简介 路线图及沿途风光
1. 山顶
卢吉道
路程: 山顶卢吉道一圈
全长: 3.5公里
交通:
城巴: 15, 15B #, X15
小巴: 1

 

备注:
# 本路线暂停服务

山顶卢吉道

2. 沙田
城门河畔
路程: 沙田城门河畔一圈
全长: 8.8公里
交通:
九巴: 72, 81, 85, 86, 89,
285, 40X, 48P, 48X, 72A,
80K, 80M, 81K, 85K, 86S,
888, 88K, 88X, 900,
N48, N73, N86, 269D, 280X,
N271, NA40
城巴: 989
小巴: 60K, 62K, 810
沙田城门河畔

3. 大埔
吐露港
路程: 元洲仔公园至香港科学园, 再折返
全长: 10公里
交通:
九巴: 72, W3, 271, 307,
64X, 65X, 72A, 72X, 73A,
74A, 74B, 74C, 74D, 74P,
74X, 75P, N73 , R94, T74,
263C, 265S, 271B, 271P, 272E,
272P, 272X, 274P, 275R, 307P,
907C, A47X, N271, N307
城巴: 307, 307P, N307, 907C
龙运: E41, A47X, N42A, NA47
小巴: 26,28K
大埔吐露港

4. 大埔
大美督
路程: 大美督船湾淡水湖主坝 至东头洲,再折返
全长: 7公里
交通:
九巴: 72C, 73P, 74E, 75K, 75P, 275R
小巴: 20C, 20R
大埔大美督

5. 上水
梧桐河畔
路程: 沿石上河至梧桐河及 双鱼河一圈
全长: 7公里
交通:
九巴: 73K, 79K, 270S, 373, 673P, N373
小巴: 50A, 57K, 58K, 59K, 605
上水梧桐河畔

6. 大榄涌
引水道
路程: 荃景围至汀九,再折返 (为大榄涌引水道缓步跑 径的一部分)
全长: 12公里
交通:
九巴: 30, 30X, 39A, 39M, N39, 230X, 239R, 934A
龙运: A38
小巴: 95, 95M
大榄涌引水道

7. 城门水塘
路程: 城门水塘 (部分为越野路径)
全长: 10公里
交通:
九巴: 263, 40E, 40X, 43P, 43X,
46P, 46S, 46X, 47A, 47X,
48P, 48X, 49P, 49X, 73D,
73P, 73X, 848, 868, N48,
269D, 273C, 273P, 278A, 278P,
278X, 279S
小巴: 82
城门水塘

8. 城门引水道
路程: 城门水塘至荃锦公路, 再折返
全长: 12公里
交通:
九巴: 263, 40E, 40X, 43P,43X,
46P, 46S, 46X, 47A, 47X,
48P, 48X, 49P, 49X, 73D,
73P, 73X, 848, 868, N48,
269D, 273C, 273P, 278A, 278P,
278X, 279S
小巴: 82
城门引水道

9. 万宜水库
路程: 西贡万宜坳至东坝, 再折返
全长: 16公里
交通:
九巴: 94, 96R, 289R
小巴: 7, 9
万宜水库

10. 将军澳海滨
路程: 调景岭至日出康城, 再折返
全长: 6公里
交通:
城巴: 694, 792M, 793, 795X, 796P, 796S,
796X, 796R, 798, 798B, N796
A29P, E22A, E22C, E22S
小巴: 108A, 110
将军澳海滨

备注:
本网页提供的交通数据只供参考之用。市民应查阅运输署或相关交通机构网页最新的交通信息。

# 本路线暂停服务

下页

 
Top